愛媛マラソン目前！
練習の追い込みで「脚が重い」「カラダが硬い」と感じていませんか？
ちなみに私は、
愛媛マラソンにエントリーしましたが落選😣
ゼロ時関門に見事、引っ掛かりました。
話がそれましたが、
本番でベストパフォーマンスを出すためには、
練習と同じくらい「整える準備」も大切です。

この記事では、マラソン前に整体を受けることで得られる３つの効果
「ケガの予防」「疲労を残さない」「走りのパフォーマンスをアップさせる」
についてENJOINT整体の支店から詳しくお伝えします。

①ケガを予防できる
　練習で硬くなった筋肉や関節の捻じれは、本番でのケガの原因になりやすいです。
　特に「膝」「股関節」「足首」に負担がかかりやすく、走る前に整体で筋膜や関節を整えることで
　ケガをしにくいカラダを作ることができます。
②疲労を残さない
　マラソン前の整体は「疲れを取る」だけではなく、疲れにくくするカラダ作りにもつながります。
　筋膜の捻じれ整え関節のを動きを改善すると、血流やリンパの流れが改善され、翌日の回復力が
　大きくアップします。
③走りのパフォーマンスをアップさせる
　整体で筋肉や関節の動きがスムーズになると、足の動きがよくなり走る時の推進力が上がります。
　肋骨の動きも良くなるので、呼吸もしやすくなり、結果として、走った時のパフォーマンスがアップします。

ENJOINT整体では、マラソン前後のランナーに合わせたコンディショニング整体を行っています。
走り方や疲労の状態を見ながら、筋膜リリースと関節調整でバランスを整えます。

マラソンは「走る前から勝負が始まっています。」
ケガを防ぎ、疲労を持ち越さず、軽い走りでスタートするために整体でのコンディショニングを取り入れて
みてください。

ENJOINT整体（松山市通い安い整体）では愛媛マラソン前後のランナー整体受付中です！
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