先日、松山市の土居歯科矯正歯科さんにて
認知症予防ミニミニ教室を開催させていただきました

今回のテーマは

「整体師が考える介護予防」

です。

私は現在、松山市畑寺でENJOINT整体をしていますが、以前は介護福祉士として介護現場で働いていました。

その経験から強く感じることがあります。

それは、

介護は予防できる部分がとても多い

ということです。

介護予防に一番大切なこと

介護予防で一番大切なのは

身体を動かすこと

です。

WHO（世界保健機関）では、運動不足は死亡リスクを高める危険因子の上位に入るとされています。

さらに厚生労働省でも、高齢者は

・1日40分以上の身体活動
・約6000歩以上の歩行

が推奨されています。

ただし大切なのは、

「完璧を目指すこと」ではなく
「今より少しでも多く動くこと」

です。

この考え方が健康寿命を延ばす第一歩になります。

日常生活の小さな習慣が未来を変える

今回の教室では、

・椅子にドンッと座らない
・座りっぱなしを減らす
・正しい立ち上がり方
・転倒予防につながる簡単な体操

など、

日常生活ですぐできる介護予防についてお話しました。

特別なことではなく、

毎日の積み重ね

が未来の身体を作ります。

ENJOINT整体が考える介護予防

ENJOINT整体では、

肩こり・腰痛などの不調改善だけでなく

「動ける身体を作ること」

を大切にしています。

私は介護福祉士として介護現場を見てきたからこそ言えます。

今私がやっている整体は、介護福祉士が考えた究極の介護予防です。

身体が痛くなってからではなく、

悪くならないために整えること。

それが健康寿命を延ばす大切なポイントです。

松山市で介護予防・整体をお探しの方へ

ENJOINT整体では、

・肩こり
・腰痛
・姿勢改善
・転倒予防
・介護予防

など、幅広く対応しています。

「最近身体が硬くなってきた」
「歩くのが不安」
「将来のために今から整えたい」

そんな方はお気軽にご相談ください

ENJOINT整体＆Bali眠
愛媛県松山市畑寺4丁目4-29
TEL：050-1459-6927