最近、ENJOINT整体でも「急に腰が痛くなった」「朝動こうとした瞬間にグキッとなった」というご相談が増えています。

特に季節の変わり目や、朝晩と日中の気温差が大きい時期に多い印象があります。

「寒暖差とぎっくり腰って関係あるの？」

そう思う方も多いですが、実はかなり関係があります。
なぜ寒暖差でぎっくり腰が増えるのか？

気温差が大きいと身体は無意識にストレスを受けます。

このストレスによって自律神経が乱れやすくなり、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。

特に腰は普段から負担がかかりやすい場所。

さらに疲労が溜まっていると、ちょっとした動作でも限界を超えてしまいます。

例えばこんな動きです。

* 靴下を履こうとして身体をひねった
* 下に落ちた物を拾った
* 顔を洗おうと前かがみになった
* 車から降りようとした

実はこれ、きっかけであって原因ではないことが多いです。

＜ギックリ腰の前兆とは？＞

ぎっくり腰になる前に、身体はサインを出していることがあります。

こんなことありませんか？

・靴下をまっすぐ履けず、身体を傾けている
・朝起きた時に腰が重い
・前屈すると腰や太ももがつっぱる
・寝返りがしんどい
・身体が左右どちらかに傾いている感じがする
・足が疲れやすい
・肩や首までガチガチになっている

実は腰だけの問題ではなく、全身の筋疲労や筋膜の硬さが関係していることが多いです。

ENJOINT整体が考えるギックリ腰の原因

ぎっくり腰は腰だけが悪いとは限りません。

足の疲れ、股関節の硬さ、背中の緊張、肩や首の硬さ。

こうした全身のバランスが崩れて、最後に腰が頑張りすぎて限界を迎える。

これが多いです。

ENJOINT整体では、腰だけを触るのではなく、全身をゆるめながら負担の原因を探していきます。

「バキバキしない整体」で身体の緊張を整えていきます。

＜ぎっくり腰は予防が大切＞

ぎっくり腰は突然起こるように見えて、実は積み重ねで起こることがほとんどです。

違和感がある時こそケアのタイミングです。

「まだ大丈夫」が一番危ないこともあります。

松山市で腰の重さや違和感がある方は、お早めにご相談ください。

ENJOINT整体
通い安い整体で、無理なく身体を整えるお手伝いをしています。