「肩がこったから肩を揉む」

肩こりを感じたとき、多くの方がまず肩を揉むと思います。
でも、

「揉んだ直後は楽だけど、すぐ戻る」
「肩を揉んでもずっと重い」
「肩甲骨までガチガチ」

そんな経験はありませんか？

実はその肩こり、つらい肩だけではなく、脇・胸・腕など肩から少し離れた場所が関係していることがあります。

今回は、松山市畑寺のENJOINT整体が、肩こりと脇の関係、筋膜リリースで全身を見る理由について分かりやすく解説します。

肩こりの原因は「脇」にある？
結論：脇まわりの硬さが肩こりに関係している場合があります。

もちろん、すべての肩こりの原因が「脇」というわけではありません。

肩こりには姿勢や長時間のデスクワーク、スマホ操作、運動不足、筋肉の緊張など、さまざまな要因が考えられます。

ただ、肩こりの方の身体を見ていると、肩だけではなく、

腕・脇・胸・肩甲骨まわり

まで硬くなっていることがあります。

つまり、

「肩がつらい＝肩だけに原因がある」

とは限らないということです。

もしかすると肩は、**犯人ではなく「被害者」**なのかもしれません。

なぜ脇が硬くなると肩こりにつながるの？

脇の周辺には、肩や肩甲骨、腕の動きに関係する筋肉があります。

代表的なのが、

前鋸筋（ぜんきょきん）
小胸筋（しょうきょうきん）
広背筋（こうはいきん）

などです。

これらは腕の動きや肩甲骨の動き、姿勢などに関係しています。

脇や胸まわりの筋肉が硬くなり、肩甲骨がスムーズに動きにくくなると、その分、首や肩まわりに負担がかかることがあります。

イメージすると、

脇・胸・腕が硬くなる
↓
肩甲骨が動きにくくなる
↓
首や肩まわりが頑張る
↓
肩が重い・こる

という流れです。

だからこそ、肩を揉んでもすぐ戻ってしまう方は、肩以外の場所にも目を向けることが大切だとENJOINT整体では考えています。

デスクワークやスマホが多い人は「脇」に注目

パソコン、スマホ、車の運転、家事など、現代の生活では腕を身体の前で使う時間がとても長くなっています。

長時間同じような姿勢が続くことで、肩が前に入り、胸・腕・脇まわりにも負担がかかることがあります。

特に、

「巻き肩が気になる」
「猫背になりやすい」
「肩甲骨が動きにくい」
「デスクワークをすると肩がパンパンになる」

という方。

つらい肩だけではなく、腕・脇・胸まわりの状態にも注目してみてください。

肩こりに筋膜リリースをする理由

ENJOINT整体では、肩こりの施術にも筋膜リリースを取り入れています。

筋膜は筋肉など身体の組織を包みながら、身体の中で連続して存在しています。

そのためENJOINT整体では、

「肩こりだから肩だけ」

ではなく、筋肉や筋膜のつながりを考えながら全身を見ていきます。

肩がつらい方なのに、

「足からするんですか？」

「腕が肩こりに関係するんですか？」

「脇ってこんなに硬くなるんですね！」

と驚かれることもあります。

しかし身体は、肩だけが単独で動いているわけではありません。

だからENJOINT整体では、肩だけを強く揉むのではなく、腕・脇・胸・背中、さらに全身をゆるめながら身体のバランスを見ていきます。

ENJOINT整体の筋膜リリースはバキバキしません

「整体って痛そう」

「バキバキされるのが怖い」

そんなイメージを持っている方もいらっしゃると思います。

ENJOINT整体では、身体を揺らしたりしながら行うやさしい筋膜リリースを取り入れています。

肩こりの場合でも、

肩だけ → 肩だけ

ではなく、

足 → 身体全体 → 腕 → 脇 → 胸 → 背中 → 肩・首

というように、その方の身体の状態を確認しながら施術していきます。

大切にしているのは、

「痛いところ＝原因とは限らない」

という考え方です。

肩こりは「肩だけ」見ても分からない

たとえば腕を上げるだけでも、肩関節だけではなく肩甲骨などさまざまな部分が連動します。

身体は全部つながっています。

だから、

肩が痛いから肩だけ。
腰が痛いから腰だけ。

ではなく、

「なぜ、その場所に負担がかかっているのか？」

そこまで考えることが大切です。

これがENJOINT整体が全身をゆるめる筋膜リリースを行っている理由の一つです。

こんな肩こりの方は「脇」もチェック

次のような方は、一度肩以外にも目を向けてみてください。

肩を揉んでもすぐ戻る
慢性的に肩が重い
デスクワークが長い
スマホを見る時間が長い
巻き肩が気になる
猫背になりやすい
肩甲骨が動かしにくい
腕を上げると脇がつっぱる
首から肩までガチガチ

もしかすると、つらい肩だけではなく、脇・腕・胸など別の場所から肩に負担がかかっているかもしれません。

肩こりについてよくある質問【FAQ】
Q. 肩こりの原因は脇にあるのですか？

A. すべての肩こりが脇から起こるわけではありません。

ただし脇や胸まわりには、肩甲骨や腕の動きに関係する筋肉があります。そのため、脇周辺の硬さが肩への負担に関係している場合があります。

Q. 肩を揉んでもすぐ肩こりが戻るのはなぜ？

A. 肩以外から負担がかかっている可能性も考えられます。

腕・脇・胸・背中などの硬さや身体全体のバランスが関係している場合もあるため、ENJOINT整体では肩だけでなく全身の状態を確認します。

Q. 筋膜リリースは肩こりにも使いますか？

A. ENJOINT整体では肩こりの施術にも筋膜リリースを取り入れています。

肩だけを施術するのではなく、筋肉や筋膜のつながりを考えながら、腕・脇・胸・背中などを含めて全身をゆるめていきます。

Q. 巻き肩と脇の筋肉は関係しますか？

A. 巻き肩には胸や肩の前側、脇周辺など複数の筋肉が関係することがあります。

特にパソコンやスマホなど、腕を身体の前に出す姿勢が長時間続く方は、胸・脇・腕まわりにも負担がかかりやすくなります。

Q. 肩こりは肩だけ揉めばいいですか？

A. 肩を揉むことで楽になる方もいますが、肩だけを見るのではなく身体全体を見ることも大切です。

肩に負担をかけている場所が腕・脇・胸・背中などにある場合も考えられるからです。

Q. 松山市で肩こりや筋膜リリースの整体を探しています。ENJOINT整体ではどんな施術をしますか？

A. 松山市畑寺のENJOINT整体では、バキバキしないやさしい筋膜リリースを行っています。

肩こりでも肩だけを見るのではなく、足・腕・脇・胸・背中など、筋肉や筋膜のつながりを考えながら全身をゆるめて身体のバランスを見ていく整体です。

松山市で肩こり・筋膜リリースの整体をお探しの方へ

松山市畑寺のENJOINT整体では、バキバキしない筋膜リリースで全身をゆるめながら、身体の状態を見ていきます。

肩こりだから肩だけ。

ではなく、

「なぜ肩に負担がかかっているのか？」

という視点を大切にしています。

肩を揉んでもすぐ元に戻ってしまう。

長年肩こりが続いている。

巻き肩や猫背も気になる。

そんな方は、一度**「肩こりの真犯人は肩じゃないかもしれない」**という視点で身体を見てみませんか？

肩こりは肩だけじゃない。

腕・脇・胸、そして全身へ。

松山市畑寺のENJOINT整体では、筋肉・筋膜のつながりを考えた、やさしい筋膜リリースを行っています。

ENJOINT整体｜松山市畑寺
バキバキしない筋膜リリースで全身をゆるめる整体。